Acondicionamiento mental

LA NUEVA TENDENCIA PARA EJERCITARSE

Por Kelly Greene, de Wall Street Journal
Market Watch

AHORA SE PRACTICA UN NUEVO ENTRENAMIENTO EN EE. UU.; los estadounidenses que se encuentran en el proceso de envejecimiento fortalecen sus mentes; no sólo añaden y almacenan información sino que practican “neurobics”, o mente en forma.

Aquí, en vibrantBrains [Mentes vibrantes], en San Francisco, unos 200 miembros pagan $60 dólares al mes por usar las terminales que cuentan con numerosos ejercicios para la mente similares a los videojuegos.

Gail More ha acudido al lugar para mejorar su memoria desde que sufrió un ataque de apoplejía, hace alrededor de 10 años.

“Me parece que tenía 51 años cuando sufrí el ataque; ahora tengo 63. En esa época no había mucho que hacer, nadie lo sabía, pero esto es diferente; de hecho, me ha devuelto una parte de mi mente, o al menos las funciones mentales que pensé que había perdido para siempre. Cuanto más se practica, más se rehabilita el cerebro”, comenta Gail.

A Lisa Scoonerman y a su socia Jan Zivic se les ocurrió la idea de formar Mentes vibrantes hace unos años, después de que a la madre de Lisa le diagnosticaron demencia. Jan ha realizado diversos ejercicios como parte de su rehabilitación, tras un accidente automovilístico severo que sufrió hace 11 años.

“Después del accidente automovilístico, me practicaron cirugía cerebral, caí en coma, casi me muero… pasé varios años en rehabilitación y me enteré de los programas de salud mental. Leía todo lo que encontraba sobre la rehabilitación mental y las técnicas para ejercitar la mente”, recuerda Jan.

“El hecho de que a mi madre le diagnosticaran demencia me motivó para investigar mucho sobre la mente. La gente, en verdad, puede practicar ejercicios para retrasar —o incluso revertir— los procesos de deterioro cognitivo relacionados con el envejecimiento, y de allí surgió la idea de Mentes vibrantes”, comenta Lisa.

Han abierto dos clubes. Su objetivo es ayudar a las personas de 60 años o más para que mantengan sus mentes avispadas (agudas) conforme envejecen, y contribuir a que los jubilados eviten los problemas de memoria.

“Uno de los asuntos que encontramos fue lo asombrosa que es la similitud entre los ejercicios físicos y los mentales”, dice Lisa.

“Un hombre que había sido pianista durante toda su vida, conforme envejeció, empezó a olvidar las piezas que interpretaba; después de seguir el programa, descubrió que ya podía sentarse al piano y tocar una pieza completa”, comenta Jan.

El programa de Mentes vibrantes puede ser adaptado para satisfacer las necesidades de cada cliente. Linda Hillbucklin ha trabajado en un programa visual para mejorar su atención. “Ahora veo mejor la bola de tenis con más claridad. El desempeño en mi juego ha mejorado”.

Los especialistas en geriatría opinan que aún no hay pruebas contundentes para verificar que un ejercicio mental específico ayude a mejorar el desempeño diario de las personas que se encuentran en proceso de envejecimiento. Les preocupa que la gente gaste en esos métodos sin saber si obtendrá buenos resultados. Sin embargo, los primeros estudios han demostrado que el desempeño de las personas que han llevado tal entrenamiento ha mejorado.

Lisa y Jan planean introducir el programa en los gimnasios tradicionales y ofrecer un sistema completo para mantener en forma mente y cuerpo.

Artículos interesantes:

• El Tangram, en el Blog de Fermín Serrano
• 10 Tips para Mejorar y Desarrolla tu Memoria; Englishcom.com
• ¿Cómo mejorar la memoria?; Teoría cognitiva global
• Técnicas para mejorar la concentración; Salud y medicinas.com

~ por Nadal1 en Marzo 28, 2009.